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Se precisa una mínima forma física, para realizar las rutas.

Debemos adaptar el esfuerzo a nuestra preparación para no vernos en dificultades. Es comentario común entre ciclistas experimentados que al comenzar un puerto hay que pedalear como un viejo, si se quiere llegar a la cima como un joven. Cuando llegues, detente y disfruta del paisaje. Si puedes elige la vertiente más dura del ascenso, es más sacrificado pero más bonito, el descenso será más largo y relajado. Por el mismo motivo es conveniente comenzar la ruta desde la zona de mayor altitud.

Es imprescindible para afrontar una ruta consultar mapas y bibliografía de la zona. Prepara la bicicleta y el equipaje con tiempo suficiente, reparte el peso entre ambas ruedas, las modernas bolsas de manillar dan mucho juego.
Es importante que nos acostumbremos a circular con el peso adicional del equipaje, conviene probar antes de realizar la ruta.

Si quieres disfrutar de la bici durante mucho tiempo ... circula siempre por caminos o senderos ya abiertos, procura no circular campo a través, respeta las indicaciones que encuentres, cuidado con las propiedades privadas y las prohibiciones de paso.
No conduzcas de forma agresiva, respeta el tapiz vegetal y no fomentes la erosión. Cede el paso a los demás usuarios del sendero, si tienes que adelantar, reduce la velocidad al mínimo imprescindible. Respeta a los animales, ten cuidado con los rebaños y sigue las indicaciones de los pastores.
En definitiva no adoptes actitudes arrogantes o prepotentes, impropias de los amantes de la bicicleta y de la naturaleza.

Con una revisión general es suficiente si nuestra montura se encuentra en buen estado.

Cubiertas, cámaras, bujes, frenos, cambio y cadena son los principales puntos a revisar.
No esta de más reapretar la tornillería en especial, trasportines y accesorios, sin olvidar pedales, bielas, eje pedalier y dirección.

Herramientas y repuestos:
cámaras, si es posible anti-pinchazos.
 
Parches de emergencia y de los corrientes con su disolución (cuidado no este seca), nunca se sabe las veces que vamos a pinchar.
 
Desmontables, con dos se puede salir del paso, mejor tres.
 
Bomba, que funcione y sea capaz de inflar la rueda (hay muchas incapaces de introducir suficiente presión). Importante que sea reversible, te puedes ver obligado a utilizar cámaras de distinta válvula, o ayudar a alguien que la lleve.

Herramienta multiuso, hay verdaderas maravillas en el mercado, por desgracia bastante caras. Troncha cadenas, lo llevo desde mi primera salida en bicicleta y nunca lo he utilizado, pero es imprescindible si rompemos la cadena.

Algunos radios de repuesto.

Bridas de plástico, sirven para casi todo.
Alambre fino, un buen trozo nos puede sacar de muchos apuros.
Un cable de freno y otro de cambio.

Aceite, sin comentarios.

Utensilios aconsejables:
 
Botiquín: antiséptico, analgésicos, antiinflamatorios, gasas, puntos de sutura autoadhesivos, vendas, tiritas y esparadrapo.
No esta de más llevar: pomada para quemaduras, y los medicamentos imprescindible de cada cual.

Linternas: una frontal, es muy cómoda al dejar las manos libres y otra normal, sujeta a la bolsa del manillar nos puede servir como faro.
 
Navaja multiusos, sin comentarios.

Gafas de repuesto, no debemos dejar a nuestros ojos desprotegidos, no solo del sol; también del viento, los insectos y el polvo.

Silbato de los utilizados para supervivencia, se puede localizar al accidentado con más probabilidades de éxito en condiciones meteorológicas adversas, falta de visibilidad o de noche.

Luz trasera de las que funcionan a pilas, que se pueden sujetar casi en cualquier sitio como la ropa, alforjas etc. Puede caer la noche antes de finalizar la ruta, y no olvidemos que la iluminación es obligatoria en carretera con condiciones de visibilidad adversas, túneles etc.

Mechero, también si no fumamos nos puede sacar de algún apuro o simplemente hacernos más confortable una espera.

Papel higiénico, sirve para casi todo; limpia la grasa, la suciedad, las manos, la nariz, ...quitar el cartón interior es más fácil de guardar. 

Por ultimo dos productos que pueden hacernos la vida mucho más agradable; crema solar, con un alto factor de protección, el Sol quema aún en los días nublados y ahuyenta insectos, del tipo fabricado a base de feromonas son los más efectivos. Si a pesar de todo se produce la picadura utilizar algún producto calmante, el amoniaco también sirve.
 

- rutas por España
En estas páginas reflejaremos los recorridos que realizados por nuestros miembros a lo largo y ancho de nuestra "piel de toro".

- rutas por la Región de Murcia
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Información 

BICIMUR - Amigos de la Bicicleta de Murcia 2006 - Actualizada: lunes, 15 de septiembre de 2008
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